锻炼要慢慢来，练一休二，一个小时练20分钟，休息40分钟，不要长时间不动，也不能太累，我们一起加油吧#髋关节置换术后康复#髋关节置换#居家康复运动#抖音创作者中心#抖加小助手

【达人专属】全角加速器北健肌肉电刺激仪肌肉恢复锻炼专用神器

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很多人都问我怎么做到的？我说了好多遍我就是举着哑铃各种抬腿给腰腹小肚子做抗阻，但你们就是喜欢看喜欢收藏喜欢质疑就是不喜欢动！我把我偷偷练的完整版跟练视频发给你们了，赶紧练起来吧，争取过年美美地！#瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #腰腹赘肉

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原来还可以使用裁剪好的肌贴对脚踝进行防护，喜欢跑步打球的朋友可以试试！#肌贴 #崴脚 #运动防护 #篮球 #跑步

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