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世界上最好的医生，其实是自己。世界上最好的6个医生：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱、真朋友。人越快乐免疫力越高，只要一快乐，经脉就会通畅，经脉一通畅，免疫力就高#跑步运动穿搭#加绒外套一件不50##每天坚持运动 ‍♀️

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#上肢手臂旋转器 #手臂旋前旋后训练 #实用好物！

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冬钓鲢鳙，硬竿擒大物 冬日暖阳斜照水库，老杨握着千川鲤汐涧手竿守在背风深湾，这竿超轻手感，久握不累，19调的硬挺搭配28调的韧性，钓鲢鳙再合适不过。 耐心等了半小时，浮漂轻点后猛地黑漂，他扬竿瞬间，竿身弯出流畅弧线，超硬调性稳稳扛住大鱼冲击。鲢鳙发力狂冲，28调的弹性巧妙卸力，19调的硬挺又能快速控鱼，不用蛮力就将鱼遛得没了脾气。 十分钟博弈后，近十斤的大鲢鳙被抄上岸，鳞片在阳光下闪着光。身旁钓友都夸这竿综合性能能打，大小鱼通杀，手感和控鱼力双在线。雪后初晴的湖面波光粼粼，老杨摩挲着鱼竿，这趟冬钓总算没辜负好装备。 #千川鲤汐涧鱼竿 #超轻超硬台钓竿 #19调28调综合竿 #冬季鲢鳙钓法 #野钓大物装备

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姐妹们听我一句劝！你吃水煮菜一个月都不如呼吸 哑铃一星期，双下巴消失了，马甲线清晰了，体态都好了！！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼#遇见更美的自己 #大肚腩变小蛮腰

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强光手电超长续航远射。

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这就是秋冬低温季节该用的饵料，整包的虾肉，开袋即用#钓鱼饵料#爆护饵料#鲫鱼饵料#鱼饵推荐 #佳钓尼绝密小懒虫

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快艾特你的好对象给你买秋冬的第一双袜子#纯棉 #袜子🧦 #纯棉袜 #棉袜 #袜子

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