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发布时间:2025-11-20 06:53:51
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很多人不相信#瘦肚子 最快的方法就是抬腿,也就是站立式卷腹,大基数的我举哑铃(大基数用小重量)就是为了增加消耗,而且它还可以塑形,而且负重核心更有感觉,44岁的我已经试了快4个月了,肚子从大到扁到松又到紧,所以姐妹们,特别是过了35+的女生,一定要加力量训练,哪怕瘦下来也不会松松垮垮!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#马甲线#轻松甩掉大肚腩水桶腰
2025-11-20 06:53:51
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回复 @钱程好彤唯的评论 姐妹们!!!现在跟着我转还来得及,呼啦圈跟DJ绝配呀#呼啦圈转起来#减肥必须要本人減才能瘦吗 #减肥永远第一天 #什么运动是内脏脂肪的克星
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